主题:【分享】全面了解大米营养价值与功效,亲们中午会不会多吃一些呢?

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bd20120506
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原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
糯米不好消化。
嗯嗯,糯米食物一般都不是主食,也不会吃太多
mengzhaocheng
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原文由 bd20120506(v3129404) 发表:
嗯嗯,糯米食物一般都不是主食,也不会吃太多
是的,当成主食的话,消化系统的负担太重。
fslin
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北京来亨
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原文由 fslin(fslin) 发表:
还要说一下,洗米的水还可以用来洗头.
功能越来越多,洗水还有美白功效,听说南方人爱吃大米,不过现在爱吃大米的人应该不分南北了
yy_0324
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大米的加工精度低,大米的营养会越高,所以大米碾磨的越白,米胚保留的越少,大米营养的流失越大。在消费者越来越注重营养和健康的趋势下,人们应该更加注重大米营养,而不是只注重大米的外表好看与否。
qianguiyun1
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yifan1117
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原文由 北京来亨(SH100675) 发表:本来就喜欢吃米饭,怕吃的太胖,所以和面食一起吃。科学了解食物很重要呀,不能想当然
科学饮食就行。
yifan1117
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原文由 qianguiyun1(qianguiyun1) 发表:中午可以适当多吃点
嗯,中午一定要吃饱。
yifan1117
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原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:大米的加工精度低,大米的营养会越高,所以大米碾磨的越白,米胚保留的越少,大米营养的流失越大。在消费者越来越注重营养和健康的趋势下,人们应该更加注重大米营养,而不是只注重大米的外表好看与否。
是的,不是越白越精就好。
yifan1117
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原文由 fslin(fslin) 发表:还要说一下,洗米的水还可以用来洗头.
确实功效不少。