主题:【分享】适量食用鸡蛋营养价值高

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WUYUWUQIU
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家里人多的也能做到。
很少有大家庭在一起吃饭
wsy18
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很少有大家庭在一起吃饭
现在大家庭很少。
qianguiyun1
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五十种都有,就是小百姓办不到。
即使有,也吃不了那么多啊
wsy18
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即使有,也吃不了那么多啊
每样吃一口。
yy_0324
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了解鸡蛋,选用鸡蛋!鸡蛋是个好东西。鸡蛋中含有大量卵磷脂,是维持记忆和思维的物质。
fslin
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qianguiyun1
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每样吃一口。
吃杂了对肠胃不好
wsy18
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吃杂了对肠胃不好
不会,那样营养均衡。
yy_0324
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鸡蛋营养价值高,大家都要适量食用鸡蛋!
最营养的烹饪方法:鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
emmalee07
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很少有大家庭在一起吃饭
是的 现在都一家三口