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主题：【分享】深海鱼富含有益心血管的欧米伽3脂肪酸(鱼油)

浏览0 回复14 电梯直达
yy_0324
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发表于：2020/01/19 06:03:11 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
深海鱼富含有益心血管的欧米伽3脂肪酸(鱼油)，包括DHA和EPA，能增加血液中“好胆固醇”水平，降低“坏胆固醇”含量。三文鱼、青鱼、沙丁鱼的不饱和脂肪酸含量较高。
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mengzhaocheng
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2020/1/19 8:15:42 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
营养比较丰富的啊
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yy_0324
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2020/1/20 6:10:06 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饮食中增加ω-3脂肪酸摄取（如鱼类、海藻、植物油等）、减少ω-6脂肪酸（如猪肉、牛肉、羊肉等）摄取，也有助于降低偏头痛发作风险。
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lijing320323
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2020/1/29 19:09:35 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
常吃鱼肉营养高
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emmalee07
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2020/2/3 16:15:49 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
营养比较丰富的啊
海鱼也挺好吃的
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emmalee07
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2020/2/3 16:16:08 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lijing320323(lijing320323) 发表:
常吃鱼肉营养高
多吃鱼 少吃肉
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lijing320323
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2020/2/9 18:46:06 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
常吃鱼类有益健康
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emmalee07
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2020/2/12 15:44:17 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lijing320323(lijing320323) 发表:
常吃鱼类有益健康
说的是
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mengzhaocheng
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2020/2/12 15:48:30 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
海鱼也挺好吃的
感觉海鱼太腥了。
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emmalee07
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2020/2/12 15:52:54 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
感觉海鱼太腥了。
还行吧 主要靠烹调
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mengzhaocheng
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2020/2/15 16:02:11 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
还行吧 主要靠烹调
是啊，没有手艺做不出来的。
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