主题:【分享】一吃就瘦的最佳减肥水果

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北京来亨
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1.柠檬
100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。



2.菠萝
100克/32卡路里属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,所以,那些想要减肥的女性,可以餐后适量食用。



3.番茄
100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女性减肥的好食材。



4.苹果
100克/50卡路里苹果富含果胶,可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄,再加上苹果富含钾,热量不高,还可以防止腿部水肿,也是热衷于减肥的女性首选。



5.香蕉

100克/125卡路里富含纤维质、钾质和果胶等,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果。



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有点苦
有点苦的才是西柚更好
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原文由 bairuizheng(bairuizheng) 发表:
有点苦的才是西柚更好
哈哈 也是 清火的
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柚子也很棒
都是酸性的
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番茄不错 我喜欢
当水果,炒菜都可以
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当水果,炒菜都可以
是的 很百搭
yy_0324
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