主题:【分享】一月份吃什么好

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北京来亨
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肉类:多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼。

蔬菜:山药、西葫芦、西兰花、胡萝卜、白菜、南瓜、芹菜等。

水果:草莓、马蹄、甘蔗、柿子、猕猴桃。

其他:莲子、百合、栗子、核桃仁、大枣、龙眼肉。

以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、偏实易上火的人士应注意缓补、少食为好。

这个季节应少吃海鲜、冷饮等寒凉性食物,因为天气寒冷,内外皆寒易伤脾胃,进而损伤正气。

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北京来亨
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bairuizheng
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莲子、百合、栗子、核桃仁、大枣、龙眼肉、白木耳、腊八粮、糯米一起炖,很好吃的粥。
yifan1117
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栗子、核桃仁、大枣、龙眼肉,感觉很补啊
emmalee07
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原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
过年了,想吃点清淡的也不容易
一般过年的时候菜都特别好
emmalee07
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原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
喜欢莲子百合粥!
这个是不是比较适合夏天
北京来亨
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原文由 bairuizheng(bairuizheng) 发表:
莲子、百合、栗子、核桃仁、大枣、龙眼肉、白木耳、腊八粮、糯米一起炖,很好吃的粥。
很有营养