主题:【分享】适宜食用莲子粥有助身体多多

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莲子粥。莲子是一种滋养的食物,它有镇静安神的作用。高血压患者、睡眠不实的人,在晚餐时食用,能起到很好的作用。冬天用干莲子,先用开水浸泡,去皮,同米一起下,莲子粥熬好后有一股清香味。
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快速熬粥小窍门①使用冷冻后的米;②加入糯米增加黏稠感;③使用砂锅,受热更均匀;④滴几滴香油可防止汤汁溢出,增加香味和黏度,防止粘锅。
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莲子粥的功效是健脾补肾,养心安神,适用于不喜欢吃饭的患者,还有大便溏泻、失眠健忘、入睡困难、口舌生疮、口腔溃疡、大便秘结的患者,治疗效果都非常理想。莲子粥具有清心火的作用,所以,对于平时因为精神压力大出现的焦虑、抑郁,有很好的调养作用。莲子粥可以使男性精子活力增加,可以改善男性性功能,同时提高精力;对于助消化也有很好的治疗作用,可以促进胃肠蠕动。