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ID:xiahuanihao
行业:石油行业—校长油行业—校长油行..
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ID:v3057315
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:糖友主食应多吃一些富含膳食纤维的食物,如小米、燕麦等,这些粗粮在胃里消化的时间长,所以升糖指数较低,对血糖的影响也较慢,可以有效抑制糖友餐后血糖升高。
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:吃菠菜的好处:菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。
ID:yy_0324
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:尽量少吃或不吃含盐量多的食品,如咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜和罐头等传统腌制品。此外建议利用酸、甜、辣、麻等其他佐料调味;或者用胡椒、大料、花椒、咖喱、辣椒、蘑菇、陈皮、桂皮等代替盐。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:莲藕凉拌、炒、炖、蒸都可以。需要提醒的是糖尿病人,如果吃了莲藕,就要相应地减少米饭、馒头、面条的摄入量,以免影响血糖控制,因为莲藕含淀粉高。