主题:【分享】立秋养生小常识

浏览 |回复51 电梯直达
北京来亨
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原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
每种水果都有一定的时间
嗯嗯
mengzhaocheng
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吃当季水果最好
是的,新鲜又便宜。
emmalee07
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是的,新鲜又便宜。
嗯嗯
xiahuanihao
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煲汤时盐放多了,可以加些水,或者加入土豆块。土豆容易吸味,本身又没有异味,不仅能使汤变淡,还不会破坏汤原有的味道。
xiahuanihao
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建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品,如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
emmalee07
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原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
煲汤时盐放多了,可以加些水,或者加入土豆块。土豆容易吸味,本身又没有异味,不仅能使汤变淡,还不会破坏汤原有的味道。
土豆真是宝
emmalee07
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原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
建议多吃一些性平味甘、容易消化的平补食品,如粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
玉米不错
yy_0324
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建议吃富含膳食纤维的蔬菜,比如蒜薹、茭白、芦笋、竹笋、菠菜、荠菜、茴香、西兰花。建议每天至少摄入300克蔬菜。
北京来亨
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建议吃富含膳食纤维的蔬菜,比如蒜薹、茭白、芦笋、竹笋、菠菜、荠菜、茴香、西兰花。建议每天至少摄入300克蔬菜。
yy_0324
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白萝卜补气促消化。尤其是和猪肉、羊肉等一起炖煮吃,效果好。水萝卜可以直接吃,具有利尿、消食等功效。