主题:【分享】降火的水果和蔬菜

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北京来亨
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“苦”味 食品 是“火”的天敌。
苦味 食物 之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。
中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。
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Last edit by SH100675 举报
北京来亨
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适当的吃水果蔬菜有利于健康,多吃水果会胖吧
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2020/11/18 15:46:44 Last edit by SH100675
xiahuanihao
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了解“除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。”苦味食物。
适量吃一些苦味食物!
emmalee07
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原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
适当的吃水果蔬菜有利于健康,多吃水果会胖吧
多走走就行啊
emmalee07
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原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
了解“除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。”苦味食物。
适量吃一些苦味食物!
嗯嗯 清火也好的
yjshjl
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mengzhaocheng
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刚开始吃苦味食物,感觉到难以接受,不过适应了也不错
北京来亨
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原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
了解“除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。”苦味食物。
适量吃一些苦味食物!
北京来亨
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原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
多走走就行啊
嗯,多走也挺管事的
北京来亨
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原文由 yjshjl(yjshjl) 发表:
苦味物质独特美!
北京来亨
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原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
刚开始吃苦味食物,感觉到难以接受,不过适应了也不错
是的,刚开始不好接受