主题:【分享】12月份的应季水果和蔬菜有哪些

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xiahuanihao
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12月份应季水果和蔬菜:
1、要根据自身的体质,选择适合自己的水果,比如经常开车的人群多吃橙子,肺虚咳嗽的人多吃梨等。
2、冬季天冷,因此要减少进食寒凉属性的水果,比如西瓜和哈密瓜等。
3、一次性食用水果不宜过量。
4、不要把水果当饭吃,要注意和主食进行搭配食用。
5、要尽量摄入足够量的水果。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
小孩子在冬季吃水果需要注意些什么:
1、尽量选择熟食,比如蒸着吃或者煮着吃,都不错。
2、要选择合适的水果,避免吃寒性的水果。
3、冬天的水果较凉,为了避免损伤脾胃,最好将水果热热再给孩子吃。
4、吃水果尽可能削皮,
5、最好在上午10点~11点左右食用。

emmalee07
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mengzhaocheng
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