主题:【分享】冬天去火食物

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lijing320323
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香蕉

      香蕉这个一年四季都是很常见的水果,许多人都了解它有通便润肠的作用,但其实香蕉还有着不错的清胃凉血的作用,对于上火症状的话是有着不错的改善作用的,不过如果你是脾胃比较虚弱的人来说一定要少吃哟!

火龙果

    火龙果拥有着非常高的营养价值,它集中了蔬菜、花蕾的营养于一身,在加上它属阴性,所以有着非常不错的清热解毒和退火的功效,而且据了解平常多吃点的话还可以美容哟!

柑橘

  提到橙子许多人第一时间想到的会是它其中丰富的维生素,这也确实是橙子中最大营养价值,但不是唯一,它还有着超级不错的生津止渴、去火去燥的功效,如果是在冬季多吃点的话还可为体内补充充足的水分哟!




  梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。

山楂

  在寒冷的冬至节气到来之时,吃一些美味又营养的山楂,让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说:“欲得长生,肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。

柚子

  柚子在冬季降火水果排行榜中是许多家庭中不会断的水果,它其中含有大量的维生素C和其它微量元素不仅能为机体补充必要的营养元素,降火降噪,而且还有着很不错的美容功效哟,不过脾虚者是不宜多吃的哟!

柿子 

      柿子每年到冬季都是不少人争相抢购的水果之一,其中的成分能迅速渗透到人体的细胞内液之中,消食去燥,还能帮助排出机体中的酒精成分,不过要注意的是不要空腹吃,前后一个小时内不要和牛奶,贫血者要少吃。
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wsy18
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mengzhaocheng
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原文由wsy18(wsy18)发表:这几种水果都蛮好吃的。
是的,相对来讲,还是比较实惠的水果
emmalee07
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xiahuanihao
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新鲜的蔬菜水果富含多种维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维,是日常平衡膳食中重要的组成部分。其中水果更适合作为零食,而黄瓜、番茄等瓜果类蔬菜也可作为零食。