主题：【讨论】高价保健品，真的很保健？

业内人士称，“国药准字”比保健食品的标准更加严格，但是商家却着力宣传保健食品天然维生素更加健康、安全，误导消费者“只选贵的、不买对的。”

　　天然维生素未必就比合成维生素吸收要好，不同种类的维生素，合成的与天然的吸收率会有不同。例如，对来自于食物中的天然维生素B12,人体的吸收率约为50%，而人工合成的吸收率可达到80%以上；但天然维生素中的维生素E就刚好相反，研究显示，天然维生素E的吸收率是人工合成的3.5倍，而且能产生更大的生理效应。
　　而鱼肝油和鱼油因为富含对婴幼儿健康成长有益的维生素A、D,以及对中老年人心血管系统有益的多不饱和脂肪酸，一直是天然维生素中的畅销品。但是，天然的鱼肝油和鱼油产品主要原料是海洋鱼类的内脏。专家表示，人类生活和生产活动使得大量近海甚至部分深海的鱼类受重金属(如汞)的污染。这些污染物极易积聚在鱼类的内脏之中，使其重金属含量超过了人体安全摄入量上限的数百倍甚至数千倍。如果在鱼肝油的生产加工过程中没有去除这些污染物，消费者长期服用天然鱼肝油，很容易出现重金属中毒的情况。相反，人工合成的维生素A、D多为单纯的化合物，采用严格的药品制造流程生产，安全性远高于天然的鱼肝油制剂。
　　安徽医科大学第一附属医院药剂科的专家称，即使是原料来自于天然食材，也需要用化学方法提取维生素。从其成品的成分上看，昂贵的天然维生素与廉价的人工合成维生素没有差别。只是作为保健品的维生素从口味上、外观上要比药品更适合消费者食用。
　　专家称，天然维生素纯度不足以治疗维生素缺乏症，化学合成的维生素都是作为药品销售的，有效性和安全性更有保障。如果有维生素缺乏的症状，应该在医生指导下服用有“国药准字”批号的维生素；正常人保持日常正常均衡饮食，多吃水果蔬菜就可摄取充足的维生素，无需额外补充保健品。如果长期服用保健品、摄入过量的维生素，还容易对身体产生损害。
天然维生素？安全性不如人工合成，当心重金属中毒

最后一句话是亮点！什么保健品都不如天然的食品来得好

我想说一句，你吃3个香蕉的含维生素等含量跟你肠胃的吸收能力，可能比一片维生素的量吸收率肯定不同，感觉适量可以吃，多了嘛？那就不知道了。。。。。。

既然是食物中提取的，直接吃食物好了，吃保健品有必要么

维生素，蔬菜水果很丰富啊

原文由 李三疯(lm2001-66) 发表:
最后一句话是亮点！什么保健品都不如天然的食品来得好

的确，就像美国专家现在说的一样，转基因食品已经被证明是危害的，而中国的专家还在拼命鼓吹转基因食品无害，实在是可恶

原文由 做个有用的人(laoshan88) 发表:
我想说一句，你吃3个香蕉的含维生素等含量跟你肠胃的吸收能力，可能比一片维生素的量吸收率肯定不同，感觉适量可以吃，多了嘛？那就不知道了。。。。。。

吃的多与吸收也是问题，吸收是很重要的

原文由 依风1986(xurunjiao5339) 发表:
吃的多与吸收也是问题，吸收是很重要的

那问一下，一个苹果含的维生素多还是几片维生素片含的多？我不是推销保健品的，但是问题是出在应该按照个人的吸收能力来判断。

现在保健品都夸张的说法

原文由 做个有用的人(laoshan88) 发表:
那问一下，一个苹果含的维生素多还是几片维生素片含的多？我不是推销保健品的，但是问题是出在应该按照个人的吸收能力来判断。

每个人的吸收能力的确不一样，有的人喝水都胖，有的人怎么补都胖不起来