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主题：【分享】圆白菜的营养价值

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北京来亨
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发表于：2021/03/01 10:25:01 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊



营养价值
1、包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于人体抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用。
2、包菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，是能够有效的杀死导致人体白血病发生的异常细胞。如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。　如果食用新鲜包菜，能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。
3、包菜中还含有大量的萝卜硫素，这种元素是有助于产生对身体有利的酶，从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的保护膜。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能。
食用功效
1、杀菌：新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
2、增强机体免疫功能：它能提高人体免疫力，预防感冒。
3、防癌抗癌：保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。
4、促进消化：多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
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2021/3/1 10:25:24 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
水煮肉片的底菜不错
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mengzhaocheng
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2021/3/2 16:22:02 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
包心菜相对来讲还是比较实惠的
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2021/3/4 10:09:00 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
包心菜相对来讲还是比较实惠的
是的，营养又实惠
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Insp_18862b4c
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2021/3/4 10:13:09 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
圆白菜在炒饼中比较常见
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wsy18
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2021/3/4 23:12:54 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
感觉圆白菜没有大白菜好吃。
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mengzhaocheng
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2021/3/7 10:06:59 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
是的，营养又实惠
比较容易长时间储存。
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xiahuanihao
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2021/4/15 11:20:47 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
圆白菜营养价值高，圆白菜是一种很好的蔬菜！
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北京来亨
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2021/4/15 15:32:45 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
圆白菜营养价值高，圆白菜是一种很好的蔬菜！
是的
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xiahuanihao
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2021/9/7 6:40:32 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
圆白菜就是东北的大头菜！
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xiahuanihao
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2021/9/7 6:41:25 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
卷心菜热量为每100克14大卡。卷心菜含有丰富的钾、叶酸、维生素c、维生素e、β-胡萝卜素。它具有开胃、益气生津的功效，适用于身体疲乏、心烦口渴、食欲不振。常吃能防病抗病、健壮身体。它是生活中低热量营养丰富的蔬菜，可以起到杀菌、增强机体免疫功能、预防感冒、防癌、促进消化、预防便秘，是糖尿病和肥胖症者理想的食物。
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