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ID：bingwang228
行业：其他
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ID：yy_0324
ID：v3253952
ID：v3057315
原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:少吃红肉，弄点白肉吃吃
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:动物油和植物油相对，动物油，即动物油脂，是动物的脂肪，供人类食用的动物油一般来源于猪、牛、鱼等，可用于加工食物，令食物具有肉类的鲜香。佛教中属于荤菜用物。搭配吃油较大的素食，比如茄子、萝卜等，会有令人食欲大开的清甜味道与肉食的风味、大量热量和植物油所没有的营养，促进人体对食材的营养吸收，尤其是维生素。但动物油也有弊端，食用过多会引起一些疾病、不适。部分患病人员要严格控制摄入量，甚至不能食用动物油。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:饮食中应适当增加瘦肉特别是红肉类（瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉）的摄入。青少年要经常吃瘦肉等富含铁和优质蛋白质的食物，同时搭配富含维生素C的蔬菜、水果等，促进铁在体内的吸收。
原文由 emmalee07(v3057315) 发表: 我怎么听说要多吃红肉啊
原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表: 多吃蔬菜少吃肉
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