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主题：【分享】谈谈蔬菜的嘌呤含量

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yy_0324
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发表于：2022/05/15 14:34:40 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说确实要低一些，但扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等嘌呤含量相对较高，痛风急性发作期患者也要尽量避免吃，缓解期减少进食次数和进食量。性食物相比，总体来说确实要低一些，但扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等嘌呤含量相对较高，痛风急性发作期患者也要尽量避免吃，缓解期减少进食次数和进食量。
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mengzhaocheng
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2022/5/15 16:09:51 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
没想到蔬菜里面也会含有嘌呤啊
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Insp_42556327
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2022/5/15 22:02:18 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现代社会少吃肉多吃菜总错不了。
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啊米
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2022/5/16 16:29:08 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
擦亮眼睛，吃的多。
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xiahuanihao
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2022/5/19 11:01:23 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蔬菜嘌呤含量：
  1.西兰花不同于菜花，它属于低嘌呤食物，这吃了没问题。菜花属于中嘌呤食物！
2.高尿酸食物治疗指引：
①选择轻微嘌呤含量的食品 如：牛奶、鸡蛋、大部分蔬菜、水果、米面、脂肪、油、茶等。
②适量摄取蛋白，每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质，例如，一个60公斤的人，每天最多可摄取50克的蛋白质。
③限制脂肪、高嘌呤食物的摄取量如：动物内脏、动物油、油炸制品、奶油制品、肉类等，低盐饮食。
④增加流质的摄取，至少每天2公升（约8至10杯），以增加尿量的排出。
⑤维持正常体重，避免体重急剧下降，因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素。
⑥避免或减少摄取酒精。
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