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主题：【分享】介绍营养成分蛋白质

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2021/12/9 5:19:49 31楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
太瘦的人需要增加主食和高蛋白食物的摄入量来增重增肌，如各种面食， 米饭、全麦面包、全脂牛奶、鸡蛋、红肉、鱼等。
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2022/3/15 5:23:46 32楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
保证老年人获得足够的优质蛋白质：吃足量的肉，包括：鱼、虾、禽肉、猪牛羊肉等；天天喝奶。乳糖不耐受的老年人可以考虑饮用低乳糖奶或者吃酸奶，建议每天300克鲜牛奶或等量的奶制品；每天吃大豆及豆制品。
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xiahuanihao
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2022/3/16 7:33:09 33楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蛋白质是食品的主要成分！
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2022/3/19 5:53:18 34楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蛋白质，人类生活必须品！
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