最近一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》,告诉你如何在2007年完成“七十二变”。也许文章的内容更多的是站在大西洋彼岸民族的偏好的立场来看待改变本身的,但对于任何想在新的一年里或多或少改变改变自己生活的人们来说其借鉴意义不言而喻。
身体是本钱
1:开心一点更长寿。众所周知,快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明,快乐并不是与生俱来的,快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年,哈佛大学的本•沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程,成为该校最受欢迎的课程。
2:在最短的时间内让自己出汗。
3:扔掉那些不合脚的鞋子,不要为了漂亮而让脚受伤。
4:尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。
5:多喝白茶。研究表明,喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。
6:多做检查,预防糖尿病。目前全球大约有2。3亿人患2型糖尿病,约占全球成年人口的6%。
7:小心爱护你的隐形眼镜。
提高你的智慧
8,订一本可改变生活的书。今天,“改进自我”已经成了全世界的共同语言,成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店,就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是,帮助人们了解自己,并通过努力改变生活中的种种坏习惯,帮助人们走出进退两难的困境。
9,参加一个读书俱乐部。那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所,一个交流读书心得的平台。
10,学会一种乐器。音乐是天使的语言,它最容易触动我们的心灵,带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式,它可以陶冶情操、交流情感,为生活增添魅力。
11,每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。据一项最新的调查发现,正是那些津津乐道的高科技产品害了大家,众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张,而宝贵的时间、管理的能力却被抛到了九霄云外。针对这种情况,一专家建议说,人们每天的工作应该从计划开始,而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态,因为只有这样,小鸟才会重新开始歌唱,生活才能重新变得快活。
12,学习阿拉伯语。
13,写博客。通过博客可以逼着自己写东西,可以整理自己的思想,可以锤炼自己的语言,可以结交许多陌生的朋友,可以增强自己的时间意识,可以学到许多东西。
14,管理好自己的域名。拥有自己独立域名的好处很多:容易搜寻;容易记忆;独立性;可信度更高;方便输入;不会被别人抢注;成本低廉;拥有自己公司的Email信箱。
15,观测一下夜空。正如我们需要了解海洋一样,我们也要了解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。
16,学会拍摄出品质更好的照片。
改善家庭生活
17,尝试做个好父母。父母对子女的养育并不是本能的。“做人就是做父母”,做个好父母要先做好人。或者可以这样说,教育孩子就是教育自己,只有自身素质提高了,才有资格教育孩子,让自己和孩子一同成长。
18,记录下家里的食谱。这会给你留下一段温暖的回忆。
19,让你的孩子有更多的时间练习驾驶。孩子驾车已经成为父母最为揪心