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主题：【分享】什么东西营养好？

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yy_0324
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发表于：2017/04/14 20:58:02 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
长寿人们吃“四条腿动物”的肉比较少，从营养上来说，四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅)，两条腿的不如一条腿的(菌类)，一条腿的不如没有腿的(鱼)。
饮食专家指出，就秋冬季而言，适合吃些牛羊肉进行“热补”，或鸡肉、兔肉等低脂高蛋白质的食物；在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、芋头等则适合冬天食用。此外，还要多吃黑须食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 3积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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2017/4/15 9:06:39 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
营业好坏可能是相对的，尽量吃有营业的食物，食物多样化。
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emmalee07
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2017/4/15 9:51:47 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
烹饪的方法也要注意
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mengzhaocheng
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2017/4/16 8:07:21 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这个说法还蛮有意思的，也有一定的道理。
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秋刀鱼_66
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2017/4/16 17:01:55 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
如果“从营养上来说，四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅)，两条腿的不如一条腿的(菌类)，一条腿的不如没有腿的(鱼)”，那么食物的多样性又该怎么说呢
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yy_0324
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2017/4/19 0:36:57 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 symmacros(jimzhu)发表:营业好坏可能是相对的，尽量吃有营业的食物，食物多样化。
食物腿越少，成分越精练，质量越高越好！
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jiangsuwan
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2017/7/13 10:40:16 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
每样果蔬都是有营养的
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