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主题：【分享】鸡蛋怎么吃最营养？

浏览0 回复66 电梯直达
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wsy18
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2020/1/7 23:41:03 41楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
滑滑的 是很不错啊 放点虾米更鲜
虾米、虾皮都可以。
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wsy18
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2020/1/7 23:41:41 42楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
也挺下饭的
增加食欲。
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emmalee07
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2020/1/8 19:48:51 43楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
虾米、虾皮都可以。
嗯嗯 都不错的
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emmalee07
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2020/1/8 19:48:57 44楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
增加食欲。
嗯嗯
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wsy18
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2020/1/9 22:41:29 45楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
嗯嗯 都不错的
今天把鸡蛋黄打成色拉酱后炖肉糜，居然也很好吃。
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emmalee07
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2020/1/11 14:03:24 46楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
今天把鸡蛋黄打成色拉酱后炖肉糜，居然也很好吃。
是很不错的
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yy_0324
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2020/3/1 5:46:39 47楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
建议老人每天摄入100~150克（2~3两）畜禽肉类或水产品，1个鸡蛋，300克奶，15~25克大豆或相当量的大豆制品（豆腐、豆芽等）。
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yy_0324
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2020/3/29 5:17:50 48楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
早餐最该吃鸡蛋。经过一个晚上，人体需要补充营养，鸡蛋能迅速补充消耗掉的营养。早上吃鸡蛋，全天的热量摄入更低，有利控制体重。
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北京来亨
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2020/4/1 10:01:19 49楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
早餐最该吃鸡蛋。经过一个晚上，人体需要补充营养，鸡蛋能迅速补充消耗掉的营养。早上吃鸡蛋，全天的热量摄入更低，有利控制体重。
有道理
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yy_0324
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2020/4/27 5:38:54 50楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
肥胖超重、冠心病、高血压、动脉硬化的人群，应尽量选择鱼、虾、鸡、蛋、奶、大豆等高蛋白低脂肪的食物。
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