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ID：v3057315
行业：其他
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原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:冬季多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，能减少体内水分流失。还可吃些润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。
ID：yy_0324
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:冬季洗澡前喝杯白开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失；洗完澡也应喝点水，但是不宜大口喝，以免增加心脏负担。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:喝水、减肥、运动、复查。具体来说，每天喝2000~2500毫升的水，争取每日排尿量大于1500毫升；保持体重，合理饮食，少吃动物内脏和海鲜；每天锻炼至少30分钟；肾结石多是体检查出，建议定期体检，如有结石及时就医，结石手术后遵照医嘱定期复查。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:中医强调，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺，因此，一定要给它足够的水分。建议每天保证喝水2000毫升，保证肺和呼吸道润滑。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:缺水会导致肠道蠕动变慢、大便干结。平时，不要等渴了才喝，空闲时间小抿一口，隔一会再抿一次，尽量选择温水。除白开水外，茶水、豆浆、绿豆汤等都有助于补充水分。
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