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主题：【分享】冬天吃什么降火？

浏览0 回复18 电梯直达
北京来亨
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发表于：2020/11/24 16:38:47 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊




1、要适量多饮水：保证机体充足的水分是十分必要的，也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度，解热安神，增强皮肤弹性，延缓衰老，美容保健，利尿利便、增强机体的抗寒能力，有效的防治内火“从生”。




2、要常喝润燥去火茶：菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用，可长时间服用；润肺清燥茶--有所改进肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎；竹叶莲心茶--不分时间饮用，搭配摄取维生素B群更佳，能清心火，除烦热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火；绿豆、金银花茶等也有非常好的清热去火作用。




3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口干舌燥；也会降低身体免疫力，容易产生困倦、无力等症状，甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物


4、多吃润燥食物：新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有非常好润燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠萝、香蕉、桔子等多吃对去火反而不利。、、
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北京来亨
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2020/11/24 16:39:14 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多饮水好！
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emmalee07
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2020/11/24 19:33:28 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
多饮水好！
无论什么季节 都要补水啊
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wsy18
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2020/11/24 22:28:17 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
多饮水好！
多喝白开水？
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mengzhaocheng
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2020/11/24 22:37:10 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
平时注意多补充水分
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xiahuanihao
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2020/11/25 6:01:44 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
“1、要适量多饮水；2、要常喝润燥去火茶；3、辛辣食物少吃；4、多吃润燥食物。”冬天吃这四种食物不错，降火效果很好！
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dcldcx
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2020/11/25 7:04:06 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
起了个痘痘，来学习
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jjiang2
jjiang2
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2020/11/25 8:09:38 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
??要区分实??，虚??。对症施治才能解决根本问题。
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mingxiaoyan
mingxiaoyan
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2020/11/25 8:25:21 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多吃蔬菜水果
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oscar_2007
oscar_2007
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2020/11/25 9:17:44 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝茶
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啊米
Insm_f4fad660
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2020/11/25 11:21:44 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝水，廉价又健康。
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