主题:【分享】冬天吃什么降火?

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北京来亨
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1、要适量多饮水:保证机体充足的水分是十分必要的,也是防治内火“从生”的基本方法。充足的水分能够加速新陈代谢、增强体质、降低血液粘度,解热安神,增强皮肤弹性,延缓衰老,美容保健,利尿利便、增强机体的抗寒能力,有效的防治内火“从生”。




2、要常喝润燥去火茶:菊花普洱茶--适合每天饭后当茶饮用,可长时间服用;润肺清燥茶--有所改进肺火、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎;竹叶莲心茶--不分时间饮用,搭配摄取维生素B群更佳,能清心火,除烦热,治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎;清心降火茶--清热、解毒、强心补气、补充体液、滋阴降火;绿豆、金银花茶等也有非常好的清热去火作用。




3、辛辣食物少吃:如辣椒、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等食物,容易使人上火、便秘、口干舌燥;也会降低身体免疫力,容易产生困倦、无力等症状,甚至导致疾病的发生。因此要尽可能少吃辛辣食物


4、多吃润燥食物:新鲜蔬菜水果如苹果、萝卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有非常好润燥作用,宜多吃。但注意:有些水果如菠萝、香蕉、桔子等多吃对去火反而不利。、、
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emmalee07
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原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
多饮水好!
无论什么季节 都要补水啊
wsy18
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原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
多饮水好!
多喝白开水?
mengzhaocheng
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xiahuanihao
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“1、要适量多饮水;2、要常喝润燥去火茶;3、辛辣食物少吃;4、多吃润燥食物。”冬天吃这四种食物不错,降火效果很好!
dcldcx
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jjiang2
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??要区分实??,虚??。对症施治才能解决根本问题。
mingxiaoyan
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