主题:【分享】大豆的营养

浏览0 回复20 电梯直达
北京来亨
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原文由 小小鱼023(xiaoxiaoyu023) 发表:
吃多了胀气
是的,要适量吃
mengzhaocheng
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原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
是的,植物高蛋白
是的,人体必需的营养物质。
北京来亨
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原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的,人体必需的营养物质。
yy_0324
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大豆及其制品这类食物富含蛋白质、矿物质和大豆异黄酮等,增加摄入有利于降低血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。
北京来亨
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原文由 小小鱼023(xiaoxiaoyu023) 发表:
吃多了胀气
有道理
mengzhaocheng
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原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
大豆及其制品这类食物富含蛋白质、矿物质和大豆异黄酮等,增加摄入有利于降低血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。
看来能够预防血脂稠啊
yy_0324
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高压锅焖出的豆子会比电饭煲等蒸煮出的更加软烂,易于咀嚼和消化,能够减少胃肠道负担,尤其适合老人、孩子等胃肠道比较脆弱的人群。

wsy18
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yy_0324
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适量食用大豆及其制品,与心血管疾病、围绝经期女性骨质疏松以及及乳腺癌风险降低相关。推荐每天摄入30-50克大豆及豆制品。
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