快速导航采购仪器提醒

食品安全/营养与健康

版主:

入住本版

专家:

仪器信息网

居民列表

仪器社区 > 食品检测 > 食品安全/营养与健康帖子详情

快速回复发表新帖最新帖

主题：【分享】吃桃子的季节到了-了解下桃子的营养功效

浏览0 回复13 电梯直达

北京来亨

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

发表于：2022/06/06 16:13:29 楼主管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

桃子是最古老的水果之一，以外形美观、肉质甜美而被誉为“天下第一果”。桃子的营养丰富，每100克可食部分含水分84.6克，热量36千卡，铁0.8毫克，膳食纤维1.3克、钙、铁、磷、锌等矿物质和B族维生素以及维生素C的含量都非常可观。

桃子的功效与作用：
一、减肥瘦身
桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化

二、美容养颜
水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生；此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。

三、解酒
很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一种。桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。

四、通便润肠
桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。

五、补益气血
桃子有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃；且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

六、消除水肿
桃子有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃；且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

1
赞贴
13
回帖
0
收藏
0
拍砖
版主
招募

为您推荐

近期热榜

热门活动

专属顾问快速对接

获取验证码

立即提交

相关阅读

北京来亨

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

2022/6/6 16:13:45 沙发管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

特别喜欢桃子

赞贴

拍砖

yy_0324

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

2022/6/6 17:17:09 板凳管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

桃子的功效与作用这么多呀！赞

赞贴

拍砖

xiahuanihao

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

2022/6/6 17:20:01 马扎管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

桃子吃多了会怎么样
1、容易拉肚子，桃子的果实中含有大量的果胶，具有促进肠蠕动，改善便秘的作用。所以脾胃虚弱以及腹泻者就不宜多食桃子，过敏，吃桃一旦出现过敏了，刚开始的症状较轻。
2、比如脱皮、嘴角发红、瘙痒、这个时候应停止食用桃子，将脸、手洗净，如果症状比较严重，请及时去医院就医，容易腹胀，著名医学家李时珍曾说过。

赞贴

拍砖

xiahuanihao

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

2022/6/6 17:22:24 地毯管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

桃子中含有丰富的维生素和矿物质，蛋白质以及膳食纤维。适当的食用，有生津，润肠通便，消积，活血之功效，可以用于便秘人群，但是不能多吃，多吃的话容易导致腹胀腹泻，桃子属于一种温热的食物，多吃容易上火，另外桃子不能与鳖同食，桃子的含铁量很高，可以预防缺铁性贫血，含有钾元素，可以排出体内多余的盐分，帮助降血压，消除水肿。

赞贴

拍砖

北京来亨

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

2022/6/7 10:00:22 地板管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
桃子的功效与作用这么多呀！赞

嗯嗯，现在陆续有卖的了，可以一饱口福了

赞贴

拍砖

北京来亨

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

2022/6/7 10:02:28 6楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
桃子吃多了会怎么样
1、容易拉肚子，桃子的果实中含有大量的果胶，具有促进肠蠕动，改善便秘的作用。所以脾胃虚弱以及腹泻者就不宜多食桃子，过敏，吃桃一旦出现过敏了，刚开始的症状较轻。
2、比如脱皮、嘴角发红、瘙痒、这个时候应停止食用桃子，将脸、手洗净，如果症状比较严重，请及时去医院就医，容易腹胀，著名医学家李时珍曾说过。

感谢补充。学习了

赞贴

拍砖