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主题：【分享】坚果富含钾钙锌等矿物质

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yy_0324
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发表于：2023/07/22 05:10:27 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
坚果富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，其中的卵磷脂还可以帮助合成神经递质乙酰胆碱，改善神经系统功能。早餐时间匆忙，加入坚果可以更扛饿。用坚果来配合面包、馒头等高升糖指数的食物，可以降低餐后血糖反应。
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mengzhaocheng
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2023/7/24 9:30:12 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
坚果确实比较抗饿
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xiahuanihao
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2023/7/25 18:02:38 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
坚果营养很丰富！
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