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主题：【分享】坚果补脑益智 但有6种现象的不能吃

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emmalee07
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2020/12/7 19:59:22 41楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
坚果建议选择原味的、无油炸的，最好不加油、盐、糖。口味越重、香味越浓的坚果，往往添加了很多盐、香精、糖精等，长期食用，容易造成钠、糖等摄入量超标，不利于健康。
坚果本身就挺香的
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xiahuanihao
xiahuanihao
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2021/5/24 8:09:47 42楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
坚果类还有一个很大的优点，含有丰富的矿物质如钾、钙、铁、锌和硒，还有大量的维生素E，较多的B族维生素。放在早餐中，就能大大的提高早餐的质量。
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