维生素c的作用很多,补充维生素c不仅可以美容,同时还可以有以下功效:
1、促进胶原蛋白的合成:胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白的合成受阻,则除了皮肤会产生皱纹,受伤的皮肤不易复原,血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血,产生紫斑。
2、抗氧化作用、保护人体免受自由基的危害;保护皮肤不受紫外线伤害。因此维他命c又可称为“皮内防晒剂”,虽然不能吸收或阻隔紫外线,却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。
3、维他命c的退黑色素美白作用显著,可抑制黑色素产生,达到淡化已形成的斑点及色素沉着,也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗。
4、维生素c还有助巩固细胞组织,强健骨骼及牙齿;
5、增强免疫能力,预防疾病;
6、预防坏血病.促进铁质吸收
维生素c有这么多作用,看来平常多从富含维生素c的食物中补充大有必要。