快速导航采购仪器提醒

人在职场

版主:

入住本版

专家:

仪器信息网

居民列表

仪器社区 > 人在职场 > 人在职场帖子详情

快速回复发表新帖最新帖

返回列表

主题：【分享】六种食物帮你集中注意力

浏览0 回复4 电梯直达

cckx

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

发表于：2012/03/22 15:29:55 楼主管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

白天经常走神？注意力难以集中？先别急着寻找速效药，该找找问题的出处了。你信不信，促使你在漫长的工作日中走神的罪魁祸首是你所吃的食物。这是一个充满竞争的世界，要获得真正的成功，你必须使自己拿出最佳状态，哪怕是日常工作任务之外的点点滴滴也要发挥优势。

以下列出的六种食物不仅可以维持你从早到晚的工作效率，而且实践证明，它们可以帮助你提高专注能力。你可以轻而易举地将它们加入到饮食中，而这一习惯将使你终身受益。

1. 燕麦粥

吃早餐可以加强你一天的短时记忆，并有助于你减少一天的进餐。那么为什么选择燕麦片？因为它热量低，但能使你有饱腹感，减少一天内其余时间的进食。你可以加一点冷冻浆果来提升甜味，但不要加糖。

2. 蓝莓

蓝莓中的抗氧化剂可以增强对大脑有保护作用的酶的活性，有助于激活记忆。一些研究人员甚至认为它对长期记忆功能有帮助，并有可能有助于预防老年痴呆症与帕金森症。你可以在早餐燕麦中加入新鲜或冷冻的蓝莓提升甜味，但不要加糖。

3. 野生鲑鱼

鲑鱼中的Omega-3不饱和脂肪酸可以提升大脑集中能力。鲑鱼据称也能缓解抑郁症并降低心脏疾病的发生风险。

4. 鳄梨

鳄梨中的健康脂肪有助于保持大脑功能、增强专注能力。它也被证实可以帮助营养的吸收，并且富含抗氧化剂，有助于抗衰老，以及预防癌症以及心脏疾病的发生。

5. 绿茶

绿茶中天然的咖啡因可以帮助你集中注意力。而热茶比零食更能提供长时间的饱足感。另外，如果你不加甜味剂，那么绿茶绝对不含热量。

6. 黑巧克力

黑巧克力是一种天然兴奋剂，在帮助你集中注意力的同时也满足了你对糖的渴求。它拥有一种类似于咖啡因的兴奋剂，可以帮助提高注意力和专注力。一小块（约1/4块）就已经足够，而且是一天将要结束时非常不错的享受。

0
赞贴
4
回帖
0
收藏
0
拍砖
版主
招募

为您推荐

近期热榜

热门活动

您可能想找: 气相色谱仪(GC) 询底价

选参数看心得找厂商查方案

专属顾问快速对接

立即提交

可能感兴趣

蓝人

禁止发帖修改昵称

ID：yuxiaofeng86

行业：其他

积分：0升级还需100积分

声望：0升级还需100声望

注册时间：0000-00-00

最后登录时间：0000-00-00

进入iLog 私信关注

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

2012/3/23 8:38:02 沙发管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

喝过一次蓝莓的奶茶

真难喝

其他就知道个绿茶了

鳄梨是个什么东西啊

赞贴

拍砖

cckx

结帖率：

100%

关注：0 |粉丝：0

新手级：新兵

2012/3/23 8:55:31 板凳管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原产中美洲，全世界热带和亚热带地区均有种植
目前中国的广东、福建、台湾、云南、广西、浙江及四川等地均有少量栽培，其中以广东省惠州市罗浮山果木世界培育的牛油果品种，适合中国南方地区种植。
　　牛油果树是常绿乔木，高约10米。叶互生，革质，长椭圆形、椭圆形、卵形或倒卵形，先端急尖，基部楔形至近圆形，上面绿色，下面稍苍白色，密生短柔毛，羽状脉，聚伞状圆锥花序，多数生于小枝的下部，具梗，被短柔毛；苞片及小苞片线形，被短柔毛。花淡绿带黄色，花被两面被毛，筒倒锥形，短小，裂片6，长圆形，外轮3枚略小；能育雄蕊9，排成轮3，花药4室，退化雄蕊3，位于最内轮，箭头状心形；子房及花柱被毛，柱头盘状。核果大，肉质，通常梨形、卵形或近球形，黄绿色或红棕色。

赞贴

拍砖