节后清肠该吃哪些食物_仪器信息网社区

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2015/2/27 22:22:16 21楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 潘晓晓(pxx1992) 发表:
现在平时怎么吃，过春节就怎么吃了

现在生活水平提高，平时也是不错的，和过节没什么差别了。

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2015/2/27 22:24:03 22楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 室雅人和(cyp1985) 发表:
吃粗粮有好处

吃点粗粮比精细米面好。

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2015/2/27 22:24:45 23楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 孩老爹(zxq1990) 发表:
大过年的，吃了就发胖了呢

我似乎多了2斤。

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2015/2/27 22:26:16 24楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 ljb1978(ljb1978) 发表:
千万别节日暴饮暴食啊

要尽量控制，不暴食暴饮，对身体有害。

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2015/2/27 22:29:44 25楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 lyy1928(lyy1928) 发表:
多喝水估计好，少吃多锻炼

多喝水利于排毒和消化已一个方面，少吃多锻炼很重要。

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2015/2/27 22:31:05 26楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 刘俊山(lmm1980) 发表:
吃吃就长肉，还是少吃点

多吃很容易长肉，减肥很难。

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2015/2/27 22:40:26 27楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

不知道大家节日怎样平衡饮食呢？

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2015/2/27 22:43:33 28楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

1.清肠优先选择膳食纤维含量丰富的食物，而不是泻药类的保健品和药物。例如魔芋、山芋、天然燕麦等食物，富含膳食纤维，一来可以促进肠道蠕动，二来还可以顺便带走肠道内的相关废物，同时热量低、饱腹感强，对于节日期间摄入过多热量的人来说，尤其适合。

这个还是经常吃的

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童话仙子

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2015/2/27 22:44:03 29楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

春节吃了点，胖了一圈圈，可怕

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2015/2/27 22:51:15 30楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 童话仙子(liling123436) 发表:
1.清肠优先选择膳食纤维含量丰富的食物，而不是泻药类的保健品和药物。例如魔芋、山芋、天然燕麦等食物，富含膳食纤维，一来可以促进肠道蠕动，二来还可以顺便带走肠道内的相关废物，同时热量低、饱腹感强，对于节日期间摄入过多热量的人来说，尤其适合。

这个还是经常吃的

经常吃最好了。

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主题：【分享】节后清肠该吃哪些食物