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主题：【讨论】每逢佳节胖三斤！如何才能吃的健康，你有什么高招？

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逆天一棍

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发表于：2017/01/18 22:56:13 楼主管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

每逢佳节胖三斤，相信是很多人的感慨！
胖其实不可怕，可怕的是胖后瘦不下来，然后高血压、高血脂等等都来做朋友了。
这不，春节马上就要来临了，又要进入“胖三斤”的焦虑状态了。
亲们有什么好的办法吃的健康吗？

该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 3积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。

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2017/1/19 22:58:51 沙发管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 雾非雾(mcds) 发表:
少吃含脂肪多的食物，多运动多消耗，要长期坚持，这样才能瘦下来。

平时还能做到少吃脂肪多的食物，逢年过节少吃，好像挺难做到。
过节的时候，多运动好像也听奢侈的。

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2017/1/19 22:59:50 板凳管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 forth(forth) 发表:
坚持长期运动，每天最好有一个小时，晚餐不要吃太饱太油。

春节吃一周，估计两个月运动来消耗。

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2017/1/19 23:00:48 马扎管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 PAEs(v2911392) 发表:
我是再吃也胖不起来！！！

这是赤裸裸拉仇恨的节奏啊！
不过，说实话，挺羡慕你们这样体质的。

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2017/1/20 20:49:44 地毯管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 雾非雾(mcds) 发表:
不用羡慕，一般说能胖的人肠胃都是比较好的。

意思是说，吸收好？

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2017/1/20 21:10:22 地板管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 forth(forth) 发表:
一般上班的时候我都是不到1万步的，周末基本都有，过年回去带着娃到处玩，估计运动量也够了，主要还是管住嘴。大一寒假比较长，直接涨了10斤肉一开学，我们球队教练就说：来来来，就你，先跑几圈去

我和你正好相反。平时上班都能超1万步，到周末就会少一些，有的时候就走不到1万步了。

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2017/1/20 21:13:32 12楼管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 PAEs(v2911392) 发表:
哎，吃肉不长肉，浪费粮食，没有安全感！

吃的多，还不长身上，既没有身体负累，还能满足口腹之欲，多美的事儿啊。怎么会没有安全感的感觉？
你这是身在福中不知福啊

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2017/1/21 23:54:07 25楼管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
尽量少参加一些应酬。

应酬是避免不了的，最可行的办法是管住自己的嘴。

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2017/2/17 21:56:57 49楼管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
能少应酬，就尽量少一些，趁过年好好歇一下。

感觉过年是最累的。比上班还累。

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2017/2/17 21:58:08 50楼管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 fslin(fslin) 发表:
这个容易,只要有一点饱的感觉就喝绿茶.

不是说喝红茶助消化的吗？

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2017/2/17 21:58:56 51楼管理分享倒序浏览查看全部回复私聊

原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
管住嘴，迈开腿，呵呵，说着容易做着难。贵在坚持了

确实如此，道理大家都不缺，缺的是执行力。

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