了解烧烤、油炸食物_仪器信息网社区

emmalee07

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2018/12/8 8:56:23 31楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 qianguiyun1(qianguiyun1) 发表:
我一般都不吃

这是比较健康的理念

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mengzhaocheng

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2018/12/8 9:58:51 32楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
对

过犹不及。

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emmalee07

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2018/12/8 10:52:31 33楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
过犹不及。

是的

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yy_0324

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2019/1/1 6:09:42 34楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

相关研究表明，油炸鱼、油煎鱼等，多吃不仅无益心脑血管健康，甚至可能有害健康。

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emmalee07

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2019/1/2 17:37:29 35楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
相关研究表明，油炸鱼、油煎鱼等，多吃不仅无益心脑血管健康，甚至可能有害健康。

那还是别吃了

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yy_0324

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2019/1/6 14:03:29 36楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

烹调油反复煎炸不仅容易产生反式脂肪酸，还易产生致癌物。在外尽量少吃煎炸食品，尤其是路边摊的油条、油饼，因为常存在油反复使用的问题。自家用油避免反复煎炸，煎炸一次后的油建议用来拌凉菜！

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yy_0324

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2019/2/14 5:13:07 37楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

烹调油每日推荐摄入量为25~30克，但调查发现，我国八成家庭每天摄入食用油量超标。为减少用油，建议将全家每天应吃的油量倒入一个碗中，三餐用油只从里面取，培养少用油的习惯。

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2019/2/19 5:17:49 38楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

在外尽量少吃煎炸食品，尤其是路边摊的油条、油饼，因为常存在油反复使用的问题。自家用油避免反复煎炸，煎炸一次后的油建议用来拌凉菜或拌饺子馅。

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2019/3/7 5:23:29 39楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

油炸是最不健康的做法。炸制过程中，食材中所有营养都会出现不同程度的损失，如果油温过高或炸油使用次数过多，还可能生成致癌物。有些菜名虽没有“炸”字，但也是炸的，比如香酥鸡等带有“酥”字的菜肴，一般先裹淀粉再炸，含油量更高，少吃。

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emmalee07

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2019/3/7 13:41:09 40楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
烹调油每日推荐摄入量为25~30克，但调查发现，我国八成家庭每天摄入食用油量超标。为减少用油，建议将全家每天应吃的油量倒入一个碗中，三餐用油只从里面取，培养少用油的习惯。

我觉得我们吃的肯定超标

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主题：【分享】了解烧烤、油炸食物