主题:【分享】如何控制食盐的摄入

浏览0 回复51 电梯直达
emmalee07
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原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
小孩老人吃盐格外注意。控盐从娃娃抓起,婴幼儿食物中,最好不要放盐,这样孩子长大后口味就会比较淡;老人由于味蕾敏感性变差,口味变重,容易多吃盐,因此家人要注意劝导。
老师说的是
东莞谱标
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emmalee07
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原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
我有的时候经常忘记放盐就这样吃了
不难以下咽?
东莞谱标
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原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
不难以下咽?
吃第一口有点,吃着吃着也没有那么难下咽,反正是自己做的,哈哈哈!
emmalee07
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原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
吃第一口有点,吃着吃着也没有那么难下咽,反正是自己做的,哈哈哈!
嗯嗯 习惯就好
yy_0324
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《中国居民膳食指南(2016)》建议,每人每天吃盐不应超过6克(约平装满一啤酒瓶盖的量),并少吃腊肉、熏鱼等富含隐形盐的食品。
emmalee07
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原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
《中国居民膳食指南(2016)》建议,每人每天吃盐不应超过6克(约平装满一啤酒瓶盖的量),并少吃腊肉、熏鱼等富含隐形盐的食品。
应该的 追求健康
yy_0324
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现代医学中,不同疾病有不同的食物禁忌。例如:胰腺炎和胆结石病人:不能吃油腻食物。高血压病人:饮食要少油少盐。酒糟鼻、脂溢性皮炎等皮肤病患者:因皮脂分泌旺盛,应忌食高脂肪及多糖饮食,少吃刺激性食物。
emmalee07
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原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
现代医学中,不同疾病有不同的食物禁忌。例如:胰腺炎和胆结石病人:不能吃油腻食物。高血压病人:饮食要少油少盐。酒糟鼻、脂溢性皮炎等皮肤病患者:因皮脂分泌旺盛,应忌食高脂肪及多糖饮食,少吃刺激性食物。
追求健康 还是吃的简单点好
yy_0324
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少吃盐多、油多、糖多的饭菜,每天吃够一斤蔬菜、半斤水果,并尽量选择不同种类、不同颜色的。减少反式脂肪酸(常见于植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干、薯条等食物)摄入。
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