怎样饮水易于吸收？_仪器信息网社区

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2020/3/2 5:38:16 31楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

每天至少1500毫升温水。多饮水保持咽喉部湿润，有助把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

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2020/3/24 5:28:41 32楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

春季润燥多喝水，每天重点把握三个喝水时段：早起一杯水（200~300毫升）；睡前一小时一杯水；餐前一杯水。

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2020/4/21 6:02:11 33楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

生活中要适量饮水！多喝水，能起到滋润咽喉的作用，泡些胖大海效果更好;避免吃辛辣食物，否则会导致喉咙干燥。

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2020/4/30 5:20:28 34楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

天气炎热时应持续补水，不要一次补充大量水（大于500毫升）。建议先喝一两杯水（200~300毫升），隔半小时再继续补充。最好喝常温的白开水，不要喝冰水，否则可能加重心脏负担。

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2020/5/11 6:09:52 35楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

吃甜点时不要配合饮料，应多喝白开水、茶水，这样不仅可以减轻甜腻感，还能因甜点吸水而增加饱腹感，从而避免吃太得过多。

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2020/5/29 9:51:20 36楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

坚持用温水洗发。有人喜欢用很热的水洗头发，但这种做法会损伤头皮的皮肤屏障，导致大量头皮屑产生，同时还会伤害毛囊和发质。建议用温水洗发，水温40摄氏度（与体温相近）左右最适宜。

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2020/6/3 6:51:24 37楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

天气炎热时应持续补水，不要一次补充大量水（大于500毫升）。建议先喝一两杯水（200~300毫升），隔半小时再继续补充。最好喝常温的白开水，不要喝冰水，否则可能加重心脏负担。

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2020/6/5 5:42:49 38楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

枸杞富含β胡萝卜素，泡水喝就能发挥护眼功效；动物肝脏也富含维生素A，每周摄入20~50克对眼睛具有保护作用。

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emmalee07

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2020/6/10 20:00:35 39楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
每天至少1500毫升温水。多饮水保持咽喉部湿润，有助把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

多多补水

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2020/6/17 5:46:20 40楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

夏季要及时补充水分。白开水是老少皆宜的最佳选择，绿茶、菊花茶、柠檬水、绿豆汤也不错。

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主题：【分享】怎样饮水易于吸收？