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主题：【分享】蛋白质对人体的作用

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yy_0324
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发表于：2023/01/08 06:17:03 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蛋白质的摄入量要占总蛋白的50%以上。具体到一天，即一个鸡蛋、一杯250毫升的牛奶(或酸奶)、3~4两肉，再来点豆腐、豆皮等豆制品。不同来质蛋白质的摄入量要占总蛋白的50%以上。具体到一天，即一个鸡蛋、一杯250毫升的牛奶(或酸奶)、3~4两肉，再来点豆腐、豆皮等豆制品。不同来源的蛋白质一起吃，可以发挥蛋白质的互补作用，促进消化吸收。源的蛋白质一起吃，可以发挥蛋白质的互补作用，促进消化吸收。
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mengzhaocheng
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2023/1/9 15:58:59 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蛋白质是人体不可或缺的营养物质
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xiahuanihao
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2023/2/17 7:46:14 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。蛋白质(protein)是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物。
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