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主题：【分享】“饭中有豆”增添保健饮食

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yy_0324
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发表于：2023/03/02 05:14:24 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
“饭中有豆”，即米饭搭配红豆、绿豆等粗杂粮，以弥补上述不足。另外，谷类中的赖氨酸较少，而豆类中较多；谷类中的蛋氨酸较多，豆类中较少。两者搭配，可实现“蛋白质互补作用”，大大提高蛋白质效能。
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2023/3/2 17:29:25 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我喜欢吃绿豆糕。
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mengzhaocheng
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2023/3/4 8:53:26 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
搭配着吃营养更加全面
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xiahuanihao
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2023/3/7 6:14:06 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
“饭中有豆”，保健佳品！
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