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主题：【分享】早餐最好安排在7~8点

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yy_0324
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发表于：2023/08/08 06:08:02 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
早餐最好安排在7~8点，不建议晚于8:30，此时食欲最旺盛，且符合人体的生物节律。早饭吃太晚，会延迟身体启动新陈代谢的功能，增加胰岛素抵抗，并容易出现低血糖。
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mengzhaocheng
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2023/8/8 15:09:25 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
要早起上班，六点半之前要把早饭吃完
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