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ID:SH100675
行业:其他
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ID:yy_0324
ID:xiahuanihao
ID:mengzhaocheng
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:"莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。"赞
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:莴笋营养价值:“莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中(北京地区),含蛋白质10克,脂肪2.5克,碳水化合物16.5克,钙190毫克,磷185毫克,铁5.5毫克,胡萝卜素10.7毫克,维生素B20.6毫克,维生素C75毫克等。但在茎中含量就低得多,每500克莴笋茎,含蛋白质仅1.5克,脂肪仅0.2克,碳水化合物仅4.7克,胡萝卜素及维生素C的含量甚微。”美好的蔬菜!
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:最喜欢吃的就是凉拌莴笋叶
原文由 北京来亨(SH100675) 发表: 下次我也试试