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主题：【原创】建议三餐多摄入蔬菜、水果、全谷类

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发表于：2024/09/20 05:34:18 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
预防脑梗建议三餐多摄入蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品、鱼类和坚果等食物，减少红肉、加工肉类以及高盐、高糖和高脂肪食物的摄入；可适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物，比如深海鱼、亚麻籽油等，有助于降低脑梗风险。
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