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主题：【原创】建议平时常吃的米饭和面条

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yy_0324
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发表于：2023/11/26 05:46:50 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
平时常吃的米饭和面条，都是精加工的谷物，容易让人血糖升高，还易使人肥胖。建议主食可以多吃一些全谷物，比如糙米、黑米、小米、藜麦、燕麦、全麦面包等。

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mengzhaocheng
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2023/11/28 9:05:04 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
适当吃一些粗粮有益健康
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xiahuanihao
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2023/11/30 5:59:32 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
常吃的米饭和面条，有助身体健康！
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