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主题：【原创】一顿饭摄入较多的精制碳水

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yy_0324
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发表于：2024/03/08 10:54:07 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
一顿饭摄入较多的精制碳水，如白米饭 、馒头、包子，容易导致血糖快速上升，引发困倦。建议把1/3精精制主食，换成粗粮和薯类。
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mengzhaocheng
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2024/3/9 9:41:19 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
血糖偏高的人需要考虑进食一些粗粮
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xiahuanihao
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2024/3/25 6:29:09 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
精制碳水是饭的来源。
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