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主题：【原创】精米白面和杂豆全谷物比较

浏览0 回复1 电梯直达
yy_0324
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发表于：2024/04/15 11:41:45 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
相比于精米白面，杂豆和全谷物都保留着胚芽、谷皮/种皮等营养丰富的部分，在提供碳水化物的同时带来更多膳食纤维、B族维生素、钾、镁等矿物质，餐后血糖反应比精米白面低不少。
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xiahuanihao
xiahuanihao
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2024/4/16 6:33:04 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
y饮食要用粮！
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