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主题：【分享】夏日变白不应该吃什么？

浏览0 回复33 电梯直达

lijing320323

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发表于：2019/07/23 12:37:14 楼主管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

少摄入富含酪氨酸的食物

　　因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

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2019/7/23 14:57:43 沙发管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

少吃富含酪氨酸的食物——马铃薯、红薯！了解了相关知识。

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emmalee07

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2019/7/23 19:07:44 板凳管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原来如此学到了

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yy_0324

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2019/7/24 10:35:23 马扎管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

富含酪氨酸酶的食物有奶酪、巧克力和柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料、乳酪、鲐鲅鱼、蓝圆参、竹荚鱼、金枪鱼、带鱼、鲈鱼、鳓鱼、黄花鱼、鲭鱼、鲤鱼、牡蛎、螃蟹、鲍鱼。
还有动物肝脏、牛肉、酸牛奶、炼乳、香肠、火腿、发酵食品、蚕豆、扁豆、菠萝、香蕉、无花果、茶叶、白酒、水果酒、啤酒、陈醋、大酱、腐乳、臭豆腐、松花蛋、渍制品等。

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mengzhaocheng

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2019/7/26 8:11:19 地毯管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

主要还是靠防晒

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mengzhaocheng

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2019/7/26 8:25:39 地板管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
富含酪氨酸酶的食物有奶酪、巧克力和柑橘类食物、腌渍沙丁鱼、西红柿、牛奶、乳酸饮料、乳酪、鲐鲅鱼、蓝圆参、竹荚鱼、金枪鱼、带鱼、鲈鱼、鳓鱼、黄花鱼、鲭鱼、鲤鱼、牡蛎、螃蟹、鲍鱼。
还有动物肝脏、牛肉、酸牛奶、炼乳、香肠、火腿、发酵食品、蚕豆、扁豆、菠萝、香蕉、无花果、茶叶、白酒、水果酒、啤酒、陈醋、大酱、腐乳、臭豆腐、松花蛋、渍制品等。

夏天需要少吃点了。

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