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主题：【分享】话说人体内的水!

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阿迈

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发表于：2011/04/26 11:56:10 楼主管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

贾宝玉有句名言，女儿是水做的，男儿是泥做的。照这逻辑，水灵灵的女儿家身体里的含水量无疑是要高过干巴巴的老爷们了。事实果真如此么？

人体内的水分，我们将其统称为体液。大家都知道生物体的基本组成成分是细胞，人体的体液在总体上可分为细胞内液和细胞外液两大部分，它们的含量与性别、年龄及胖瘦有关。

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2011/4/26 11:56:42 沙发管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

比比谁的身体里水更多

那么，如下三组人——男人和女人、成年人和孩子、胖子和瘦人，前者和后者哪个体内含水量大呢？

这个问题貌似很简单，但答起来却是有难度的。好，你先把答案写到纸上，听我慢慢道来。

肌肉组织中含水量较多约75%~80%，而脂肪组织含水量只有10%~30%。

男人和女人谁的肌肉更发达？是男人！答到这里你心里恐怕已经有了第一个问题的正确答案。而之前你的直觉是不是让你和宝二爷犯了一样的错误？

答案是，按重量计，成年男性的体液约为体重的60%，而成年女性的体液约占体重的50%，尽管两者均有上下15%的变化幅度。

我问了好多人，基本上都是想当然地认为女人比男人含水多——也许是化妆品的神奇功效导致女人看起来“水灵灵”，抑或女人流泪的样子给人以水分很大、满则溢的错觉？

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2011/4/26 11:57:24 板凳管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

如何比较成年人和孩子的含水量多少呢？直观上，小宝宝的脸蛋不用任何修饰也是水嫩可爱的。看其结构，由于小儿的脂肪含量较少，故其体液所占的比例较高，在新生儿中可达体重的80%。水灵灵固然可爱，但新生儿有其固有的脆弱，其中之一便是由于其皮下脂肪少易于失热，所以一旦保温不足，就可能罹患新生儿寒冷损伤综合征（Slerema nenatorum）亦称新生儿硬肿症，如果救治不及时是会有生命危险的。随年龄增大，人体内脂肪也逐渐增多，直到14岁之后便与成年人所占比例相似。这一回，你的直觉可能很容易让你猜到正确答案：孩子体内的含水量比成年人多。

知道了脂肪组织含水量较少，最后一个问题就不难回答了。显然，胖人的含水量更少些。胖人也许看起来水分更大，其实给他们做手术的时候，刀下是油乎乎而不是湿答答的。

三组人含水量的比较，你刚才答对了么？

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2011/4/26 11:58:04 马扎管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

喝水会喝死吗？

人体内的水自然不是“一潭死水”。大家都熟知的血液的流动循环，其认识过程是漫长而曲折的。自古希腊哲学家希波克拉底（Hippocrates，约公元前460-377）提出体液学说，到英国科学家威廉·哈维（William Harvey，1578-1657）详细叙述血液循环，前后历经了两千来年的时间。

血浆的量只占体重的5%。人体内还有其它体液，它们都在不同程度地参与运动、交互和循环，只不过不像血液的流动那般显著罢了。

前面已经说过，人体的体液在总体上可分为细胞内液和细胞外液两部分，血浆也只是细胞外液的一部分。细胞外液的另一部分是组织间液，约占体重的15%。大约有近九成的组织间液能迅速地与血管内液体——即血浆进行交换并取得平衡，同时亦保持着同细胞内液的亲密交换关系，这在维持机体的水和电解质平衡方面具有重要作用，因此我们把这一部分细胞外液称之为功能性细胞外液。

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2011/4/26 11:58:47 地毯管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

另一小部分组织间液仅有缓慢地交换和取得平衡的能力，它们虽具有各自的功能，但因为其在维持体液平衡方面的作用甚小，所以就被生理学家们称为无功能性细胞外液。

可这部分所谓的“无功能性细胞外液”却不可等闲视之，别看它们在交换和取得平衡的能力上差了许多，但当发生异常时，无功能性细胞外液添乱的本事可不可小视。有时候，它们能显著地引起人体水、电解质和酸碱平衡的失调，让人非常难受。例如，大家都有过大量呕吐或者严重腹泻之后眼花头晕外加腿软的经验吧？这就是脱水。轻症时，我们喝汤饮水就可以调整过来，严重的情况就必须借助医疗手段予以补液，对症治疗了。

血液循环是由心脏的泵动力作用实现的，那么其它体液间的交换和平衡，又是什么力量在推动呢？体液中的电解质成分保证了体液渗透压的存在，而渗透压总是趋向于平衡的，不同体液之间的渗透压是不同的，正是由于这种渗透压差的存在，驱动着不同体液系统之间的交换和平衡；而在它们之间的膜上又存在许多离子泵，通过做功转移离子来制造新的不平衡——这也正是应了那句“生命在于折腾”。

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2011/4/26 11:59:13 地板管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

说到这，来来回回的似乎只是一潭水在自己折腾。莫要忘记，我们还要喝水，吃含水的食物，除此而外体内代谢还要产生一部分水，同时我们还有排泄，包括排尿、排便、呼吸及排汗。

为了维持体内水的循环，我们必须不断地补充水分。市面上我见到过一本写喝水的书，其实这本书没必要买，哪怕他写的无比科学。我们人类进化到如此高等，却居然不会喝水了么？

如果严格按标准计算的话，人一天几乎要喝2000~3000毫升的水。只是凭自己的感觉去喝，一般也不会喝出了问题。当体内缺水的时候，身体自然会给你信号叫你喝水的——所以人会感觉口渴。理论上稍多一些水更有利于健康，也就是有意识地多喝些水是没问题的，强大的肾脏会将略多出去的部分代谢掉。

有人说，我担心喝的肾代谢不过来，会不会中毒呢？其实不会真有死于水中毒的倒霉蛋。当人体出现低渗的时候，非但口渴早已不再，还将出现头晕、视觉模糊、软弱无力等等，能坚持喝到这个程度已非常见，能继续坚持将自己喝到死，非奇人异士不能为也。除非你刻意要选择一种惊世骇俗的非典型自杀方式，不然多饮水是断然不至于杀死人的。

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coffee8

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2011/4/26 12:22:56 6楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 罂粟(mikezhu2010) 发表:
比比谁的身体里水更多

那么，如下三组人——男人和女人、成年人和孩子、胖子和瘦人，前者和后者哪个体内含水量大呢？

这个问题貌似很简单，但答起来却是有难度的。好，你先把答案写到纸上，听我慢慢道来。

肌肉组织中含水量较多约75%~80%，而脂肪组织含水量只有10%~30%。

男人和女人谁的肌肉更发达？是男人！答到这里你心里恐怕已经有了第一个问题的正确答案。而之前你的直觉是不是让你和宝二爷犯了一样的错误？

答案是，按重量计，成年男性的体液约为体重的60%，而成年女性的体液约占体重的50%，尽管两者均有上下15%的变化幅度。

我问了好多人，基本上都是想当然地认为女人比男人含水多——也许是化妆品的神奇功效导致女人看起来“水灵灵”，抑或女人流泪的样子给人以水分很大、满则溢的错觉？

女人更需要及时补充水！

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