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主题：【分享】12月份的应季水果和蔬菜有哪些

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xiahuanihao
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发表于：2020/11/20 09:48:16 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
12月份的应季水果有草莓、百香果、香蕉、甘蔗、冬枣、柠檬、橙子、菠萝、杨桃、番石榴等。
12月份的应季蔬菜有大白菜、白萝卜、胡萝卜、芥菜、花菜、青菜等。
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xiahuanihao
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2020/11/20 9:52:36 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
12月份应季水果和蔬菜：
1、要根据自身的体质，选择适合自己的水果，比如经常开车的人群多吃橙子，肺虚咳嗽的人多吃梨等。
2、冬季天冷，因此要减少进食寒凉属性的水果，比如西瓜和哈密瓜等。
3、一次性食用水果不宜过量。
4、不要把水果当饭吃，要注意和主食进行搭配食用。
5、要尽量摄入足够量的水果。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
小孩子在冬季吃水果需要注意些什么：
1、尽量选择熟食，比如蒸着吃或者煮着吃，都不错。
2、要选择合适的水果，避免吃寒性的水果。
3、冬天的水果较凉，为了避免损伤脾胃，最好将水果热热再给孩子吃。
4、吃水果尽可能削皮，
5、最好在上午10点~11点左右食用。

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emmalee07
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2020/11/20 20:04:50 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
12月的应季蔬果都很不错啊
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mengzhaocheng
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2020/11/21 10:43:07 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在蔬菜和水果种类还是比较丰富的
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emmalee07
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2020/11/21 18:50:24 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
冬天吃水果总觉得凉凉的
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手机版： 12月份的应季水果和蔬菜有哪些
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