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主题：【分享】豆腐干的营养价值

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北京来亨
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发表于：2021/09/20 11:14:44 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊



经过压制浓缩而成的豆腐干，是我们常吃的一种豆制品食物，它不仅味道独特，营养丰富，

钙含量在豆制品中更是出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍，牛奶的8倍，它是天然钙库，冬季补钙要多吃，吃一次补足1天钙量，胜过4杯奶！

用豆腐干来替代肉与其它蔬菜一起炒，钙含量会大幅提高，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨髂发育。
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北京来亨
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2021/9/20 11:15:15 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
小炒豆腐干芹菜，味道不错
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JOE HUI
xurunjiao5339
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2021/9/20 11:45:39 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
青椒肉丝炒豆干，很下饭
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yy_0324
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2021/9/20 12:23:59 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
豆腐，豆腐干都是好东西！
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yayicuo
v3253952
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2021/9/20 14:34:29 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这种豆腐干是般是熏制的，且不是现做的豆腐加工而成的，其有一些副作用。不建议吃这种。
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mengzhaocheng
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2021/9/21 8:57:08 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
味道很不错的一个食材
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mengzhaocheng
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2021/9/21 9:46:02 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yayicuo(v3253952) 发表:
这种豆腐干是般是熏制的，且不是现做的豆腐加工而成的，其有一些副作用。不建议吃这种。
虽然味道很好，也不能多吃啊。
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mengzhaocheng
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2021/9/21 10:00:27 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
小炒豆腐干芹菜，味道不错
是啊，豆干和芹菜简直是绝配啊。
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yayicuo
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2021/9/21 10:16:45 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
虽然味道很好，也不能多吃啊。
对的，物极必反，所以适可而止。
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mengzhaocheng
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2021/9/22 8:16:44 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yayicuo(v3253952) 发表:
对的，物极必反，所以适可而止。
是的，都讲究一个度。
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qianguiyun1
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2021/9/22 9:34:02 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
豆腐干好吃！
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