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主题：【分享】核桃的营养与功效

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lijing320323
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发表于：2022/01/26 22:29:56 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
　　核桃

　　与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果，是重要的木本油料作物。核桃含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E和锌、镁、铁、钙、磷等元素，所含油脂比例达到60%以上。

　　功效：核桃的第一大功效是补脑、健脑，被称为“益智果”，在国内也享有“长寿果”的美称。其含有的磷脂能增强肌体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。核桃仁还有镇咳平喘的作用。经历冬季的准妈妈，可把核桃作为首选零食。
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yy_0324
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2022/1/27 6:46:31 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
核桃，美味的食品！
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m3149125
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2022/1/27 6:52:42 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
谢谢分享！
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mengzhaocheng
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2022/1/27 11:44:53 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
核桃营养非常丰富，味道也好吃。
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xiahuanihao
xiahuanihao
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2022/3/28 6:28:17 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
核桃的营养与功效很大，适量选用！
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