实战宝典 原创大赛 仪器问答 仪友会 总帖：8042368今日发帖：149 我的社区 签到
快速导航 采购仪器 提醒
快乐老家
版主:
入住本版
专家:
居民列表

主题：【分享】国庆健身大礼-我在56.com上传了些运动健身的视频

浏览0 回复4 电梯直达
happyjyl
头像
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
发表于：2007/10/01 17:02:00 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
本来是答应快乐的小马上传在本网的ftp里的,传了半天传不上,只好上传在56.com了.我在那里的帐户名也是happyjyl,有56.com账户的搜索一下我的帐户名就可以了.
文件目录:

Hiphop 1-4-哪怕不会跳,跟着这么有节奏的音乐瞎比划比划也是很开心的.本来还有5的,太大了,传不上去.

性感瘦身舞-给女生看的.主要是减腹部赘肉的,英文加中文字幕.讲解很详细,包括什么动作锻炼的是哪块肌肉.真人示范外加动作图解.跟着美女一起跳舞,爽.

美臀健美操

强效瘦身哑铃操 1-17

Winsor Pilates-普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心合一。

普拉提

减肥瑜伽

吴神父新足部健康法

足疗按摩基础技法


家里还有好些视频资料,其中有个有氧健身操很赞的.我自己做运动时总是岔气,跟着它做就从不岔气.1小时的视频,从热身到剧烈运动分了四个阶段,可以根据自己的情况选择阶段练习,最后是伸展运动.可惜这些文件都很大,有几百兆,56.com只能上传不超过200M的.
为您推荐
近期热榜
热门活动
您可能想找: 气相色谱仪(GC) 询底价
选参数 看心得 找厂商 查方案
专属顾问快速对接
立即提交
可能感兴趣
快乐的小马
cissypony
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2007/10/1 20:37:00 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
谢谢happy！

大家一起来锻炼！
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
happy水中月
lianlxh
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2007/10/2 7:19:00 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
谢谢happy,放假正需要这些，大家一起来锻炼！
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
happyjyl
happyjyl
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2007/10/5 10:55:00 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
呵呵,其实这些都是在www.veryCD.com上用电驴免费下载的.还有很多太极拳/八段锦/六字决/按摩之类的,我不感兴趣就没下载.再次推荐电驴,真的很好用啊!我都快成了电驴的扇子了,逢人就推荐,我得找电驴要点宣传费了.
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
快乐的小马
cissypony
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2007/10/5 23:18:00 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
碰到好东西都是很热心的向别人推荐的。
我就常常自诩为google的铁杆粉丝！呵呵！
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
手机版： 【分享】国庆健身大礼-我在56.com上传了些运动健身的视频
猜你喜欢最新推荐热门推荐更多推荐
头像
高级回复 发表评论
品牌合作伙伴
岛津
日立科学仪器
珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）
日本电子株式会社
丹纳赫
安捷伦
赛默飞世尔科技
普析通用
欧波同
天美
天瑞仪器
德国耶拿
海能技术
马尔文帕纳科
磐诺科技
上海仪电科仪
梅特勒托利多
聚光科技
莱伯泰科
盛瀚
多宁生物
丹东百特
科哲
卓立汉光
屹尧科技
华谱科仪
宝德仪器
优莱博
HORIBA
布鲁克核磁