原文由 lianlxh 发表:
孩子们每天要准备出两顿饭,大家每一天都吃点什么啊?
番茄炒蛋、丝瓜蛋汤、麻婆豆腐(这个特别简单,买点肉糜和豆腐,加上调料炒一炒就行了)、蒸南瓜(这个也很简单,用电饭煲蒸饭的时候把切好的南瓜放在上层就行了,时间掌握好的话蒸出来很好吃,像甜品一样,还很节能)、清炒苦瓜、炒/凉拌空心菜、凉拌黄瓜、糖番茄、炒卷心菜、炒生菜、韭黄炒蛋、韭黄炒肉丝、韭菜炒肉丝、糖醋藕、凉拌西芹、芹菜肉丝。平时就是这些菜轮着吃,双休日时间富裕,做点红烧肉、排骨莲藕汤、鸡汤、红烧鱼什么的。“冬吃萝卜夏吃姜”,夏天多喝点放了姜的汤好,补气,免得出汗多了导致气虚,影响胃口吃不下饭。我现在每天出很多汗,可胃口还是很好的。