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主题：健康专题，你是怎么锻炼的？

浏览0 回复17 电梯直达
happy王子矜
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发表于：2008/12/01 11:22:39 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
青年人沉睡，中年人觉醒，老年人奋进。目前我国的全民健身事业情况大抵如此。我们做仪器分析的，很多还要接触到有毒有害的试剂，健康问题更加不容忽视，大家平时都选择的什么锻炼方式，对健康的重视足够么？
多选投票， （投票后即可查看投票结果）
1.问题1：你的年龄现在是多少？  
 
2.选项A：15-22岁  
 
3.选项B：22-28岁  
 
4.选项C：28-45岁  
 
5.选项D：15岁以下或45岁以上  
 
6.问题2：目前一般选择什么方式锻炼身体？  
 
7.选项A：从事一些技术项目类锻炼，活动量中等以下的，如：乒乓球、羽毛球、高尔夫等  
 
8.选项B：运动量较大的项目类锻炼，如足球，篮球，网球等  
 
9.选项C：纯锻炼类活动，如跑步，快走，或去健身房运动。  
 
10.选项D：一般选择看电视，看别人运动。  
 
11.问题3：每周锻炼时间有多少？  
 
12.选项A：基本没锻炼过，平均不到1小时  
 
13.选项B：每周1-4小时  
 
14.选项C：每周4-8小时，也就是平均每天一个小时以上  
 
15.选项D：基本天天进行体育运动，平均每周8小时以上的  
 
16.问题4：如果你觉得自己缺乏锻炼，那么是什么原因阻碍了你锻炼身体的想法？  
 
17.选项A：工作生活太忙，太累，没有时间和精力进行体育活动。  
 
18.选项B：附近缺乏锻炼场地和器材。  
 
19.选项C：没有人一起运动，自己也就不太想活动了。  
 
20.选项D：我压根就不想动。  
 
21.问题5：你觉得自己身体健康么？或者说，你觉得跟前几年相比，自己的身体状况下降的幅度大么？  
 
22.选项A：我觉得自己很健康，吃嘛嘛香。  
 
23.选项B：感觉没有刚毕业或前几年的时候身体好了，不过也没太严重，毕竟年龄增长了。  
 
24.选项C：体力下降了很多，走路时间长一点就有些吃不消了，不过其他方面还好。没什么毛病。  
 
25.选项D：不行，没法跟以前比了。那时候我绕操场跑N圈，现在走两圈都吃不消，还经常感冒，或容易生一些其他的小病。  
 
26.问题6：平时你有那些除了体育锻炼外的保健方法？  
 
27.选项A：健康的饮食生活习惯。  
 
28.选项B：吃一些保健品，增强自己身体抵抗力。  
 
29.选项C：其他方法，请跟帖说明。  
 
   
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happy王子矜
wangzijin
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2008/12/1 11:52:09 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
刚才还没设计好，现在请继续投票了。说说自己的健康及锻炼情况吧。
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lylsg555
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2008/12/1 12:57:07 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我现在天天走路上下班
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happy王子矜
wangzijin
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2008/12/1 13:03:25 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lylsg555 发表:
我现在天天走路上下班


我现在骑车，自行车
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小柔
dolly38317
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2008/12/1 13:29:32 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
每天只做一种运动，呼吸运动。。。。。。。
渐渐的，小肚腩8见了，小腿修长了。。。。。人嘛～该瘦的地方都瘦了，该长肉的地方也没少长肉。。。。天山童姥一大秘笈哦，一般人偶8告诉他～～～～～
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追风男儿
zcp1130
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2008/12/1 13:38:10 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
每天早睡早起，吃饭有规律（尤其早餐）
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lylsg555
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2008/12/1 14:05:27 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 dolly38317 发表:
每天只做一种运动，呼吸运动。。。。。。。
渐渐的，小肚腩8见了，小腿修长了。。。。。人嘛～该瘦的地方都瘦了，该长肉的地方也没少长肉。。。。天山童姥一大秘笈哦，一般人偶8告诉他～～～～～


真的假的？？？
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happy王子矜
wangzijin
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2008/12/1 14:13:52 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
有人做瑜伽，只知道瑜伽可以使身材气质好些，减肥没听说过，有用么？
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追风男儿
zcp1130
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新手级： 新兵
2008/12/1 14:20:24 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊

每天要尽量抽出时间来锻炼
每天至少一个小时，如
跳绳、（斜体运动)走楼梯、走上坡、倒退走，

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happy王子矜
wangzijin
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新手级： 新兵
2008/12/1 14:22:30 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
昨天乘体重，又胖了，朝着曾经的巅峰记录靠近。。。

感觉大多数年轻人缺乏锻炼的。我现在就是天天看别人运动，看足球看NBA，自己不上的。
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天黑了
baocheng79
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2008/12/1 14:29:03 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
和上学真没法比了，上学时跑一万米跟玩似的！！！！现在应酬也多，工作也忙，家庭又要照顾，没自己的时间！但是每周都会和朋友踢一场足球！！！！！
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