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主题：【原创】教你更巧妙的吃水果

浏览0 回复46 电梯直达
qq250083771
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发表于：2013/04/24 11:12:18 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
猕猴桃皮能抗癌

猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。

怎么吃？将猕猴桃连皮榨汁，过滤后饮用。

菠萝皮能护胃

菠萝皮(除去外面刺手的部分)除了富含食物纤维和维生素C之外，菠萝皮中的菠萝蛋白酶可以分解食物，清除消化道内的死亡组织，具有护胃抗癌的功效，此外菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。

香蕉皮能护眼

香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。

怎么吃？将香蕉皮加水煮10分钟，冷却后饮用。

柑橘类果皮能降胆固醇

橙皮和橘子皮富含“超级类黄酮”，该物质可有效降低坏胆固醇，而不会降低好胆固醇。美国研究发现，柑橘类水果果皮中的抗氧化剂含量是果汁的20倍。另外，此类水果富含果胶有助于降低胆固醇，帮助平衡肠道有益菌。

怎么吃？将柑橘皮晒干研成粉末，与奶酪、蛋糕等一起食用。或者将此类水果连皮榨汁，过滤后饮用。

南瓜皮抗癌护心

南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

怎么吃？距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。
该帖子作者被版主 马踏飞燕加 10积分， 2经验，加分理由：必须加分
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童话仙子
liling123436
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2013/4/24 16:03:21 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
以后吃完果肉，再吃吃果皮。这些没用的皮皮之类的东西居然有如此好的用处？
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童话仙子
liling123436
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2013/4/24 16:04:09 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
哪位朋友知道这些东西的皮皮有农药残留吗？
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童话仙子
liling123436
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2013/4/24 16:07:17 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
以前用黄瓜皮当面膜贴脸，自从知道黄瓜片上有人用激素促使黄瓜很快长得的消息后，就再没用过，现在这些东东的皮皮是不是安全呢？
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木頭
flying-free
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2013/4/24 16:33:24 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不怕农残？

都知道果皮营养丰富，敢吃的有几个？
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zyl3367898
zyl3367898
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2013/4/24 17:25:12 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
果皮上有农残怎么办？
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马踏飞燕
langhuashang
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2013/4/24 19:47:23 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在就害怕有农残，其余的都比较好，不过Q版的知识让我们眼前一亮，学习了很多
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大海孤舟
oceanoptics2002
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2013/4/24 21:06:08 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃法果然独特，一般都吃内脏的，这样吃还是第一次看到
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马到功成
v2656169
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2013/4/24 21:09:44 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
香蕉皮勉强可咽下，菠萝皮实在没法吃。
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qq250083771
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2013/4/24 22:18:02 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 马到功成(v2656169) 发表:
香蕉皮勉强可咽下，菠萝皮实在没法吃。
不是直接吃    菠萝皮可以榨汁
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qq250083771
qq250083771
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2013/4/24 22:18:39 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 童话仙子(liling123436) 发表:
以后吃完果肉，再吃吃果皮。这些没用的皮皮之类的东西居然有如此好的用处？
呵呵呵    可以尝试一下
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