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主题：【分享】喝水也讲究

浏览0 回复18 电梯直达
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Aspzz
yinapple
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2014/1/19 19:59:09 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝水还真有讲究
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故乡的一片云
zxf19810709
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2014/1/20 9:29:03 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
少量多次，肯定有好处
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秋刀鱼_66
v2825652
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2014/1/20 9:50:02 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
恩恩。现在的各种饮食注意讲的天花乱坠，很多人盲目的相信
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lww1223
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2014/1/20 10:18:15 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝水要讲究，但一定不能教条！
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羊城小生
v2837535
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2014/1/20 12:53:54 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
很好，学习了。
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燕飞
mansonyang
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2014/1/21 14:41:42 16楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
是啊，这么多误区，是哪些砖家弄出来的？
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yjshjl
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2014/1/23 13:56:34 17楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
“喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收”这是值得提倡的，小口喝水更利于身体吸收。

  学习正确的喝水方法，真是一件特大好事！
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yjshjl
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2014/1/30 10:37:50 18楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝水有讲究：
1.水要分次喝才健康，一次不能超过250毫升，否则不但不利于吸收反而导致水中毒。
2.口渴才喝水身体易受伤，在不渴的时候就要适当的喝水补充水分。
3.水是好东西多喝少喝都不行，每天2000毫升饮水量，是一个比较合适量级，多喝亦不利健康。
4.睡前切勿大量饮水、睡觉前如果喝的太多必然导致晚上起夜，睡不踏实，而且第二天起来眼睛也会浮肿。
5.饮料不能当白水喝、饮料里面含有大量的糖分、色素等物质，多喝会加重身体的负担。
    以上知识应当帮助你一些、不過其他人回答的也很好！
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